espano lucha

Reglas

Disciplinas y reglamento

Tres modalidades olímpicas, un mismo espíritu de combate. Conoce las normas que rigen cada disciplina, los criterios de puntuación y las faltas más habituales.

01 / Masculina

Lucha Grecorromana

La modalidad más antigua. Prohíbe el agarre de las extremidades inferiores y cualquier acción técnica por debajo de la cintura del adversario. La fuerza del tren superior y la técnica de proyección son determinantes.

Normas principales

  • Solo se permiten agarres por encima de la cintura.

  • Está prohibido utilizar las piernas para ejecutar técnicas de derribo.

  • El combate se desarrolla en dos períodos de tres minutos.

  • La victoria directa (ippon) se obtiene al inmovilizar los hombros del rival sobre el tapiz.

  • En caso de empate al final del tiempo, el ganador es quien haya obtenido el punto técnico más alto.

02 / Masculina

Lucha Libre

Permite agarres completos, incluyendo las piernas, lo que amplía el arsenal técnico de los atletas. Los derribos de piernas, los bloqueos y las exposiciones son acciones especialmente valoradas.

Normas principales

  • Se permiten agarres en cualquier parte del cuerpo.

  • Las técnicas de derribo con agarre de piernas están permitidas.

  • El combate se desarrolla en dos períodos de tres minutos.

  • Las exposiciones se valoran con dos o tres puntos según el grado de control.

  • Las acciones pasivas pueden penalizarse con un punto otorgado al adversario.

03 / Femenina

Lucha Libre Femenina

Con el mismo reglamento básico que la lucha libre masculina, la modalidad femenina ha crecido exponencialmente en los últimos años y tiene presencia olímpica desde los Juegos de Atenas 2004.

Normas principales

  • El reglamento es equivalente al de la lucha libre masculina.

  • Las categorías de peso van de 50 a 76 kilogramos.

  • Las técnicas de tracción, proyección y control en el suelo son las más valoradas.

  • El criterio de desempate favorece al atleta con la técnica de mayor valor puntual.

  • La presencia femenina en competiciones internacionales ha crecido un 40 % desde 2010.

Puntuación

Sistema de puntos

1

Derribo sin exposición o acción pasiva del rival penalizada.

2

Derribo con exposición momentánea de la espalda o técnica ejecutada desde posición de pie.

3

Proyección de gran amplitud con control total y exposición de los hombros menos de cinco segundos.

4+

Gran proyección con exposición prolongada: suma acumulativa de puntos según el tiempo de control.

Ippon

Inmovilización de ambos hombros durante al menos un segundo: victoria directa inmediata.

Infracciones

Faltas y penalizaciones

Pasividad

Evitar el combate activo durante más de treinta segundos consecutivos.

Agarre ilegal

Agarrar el tapiz, la ropa del rival o partes prohibidas según la modalidad.

Acción peligrosa

Técnica que pone en riesgo la integridad física del adversario.

Salida de área

Salir intencionadamente del círculo central para interrumpir el combate.

Aprende a entrenar

Ver técnica